ダイエット
twitterにも書いたけど、環ROYがツアーをやりますね。しかも仙台はメディアテーク、なんと入場料無料。地元だからか、地元だからなのか！とても嬉しいですね、こういうの。その分CDを皆さん買いましょうって感じですね。
今回公開してる3曲がめちゃくちゃに良いし、結構その雰囲気をアルバムを通して貫いてほしいというのが、僕の甘い考え。
最近睡眠に関して不調だし、そうなると精神的にも不調をきたすなあと。まあどちらも相互関係にあるし。寝れないと病むし、病むと寝れないし。便宜上病むって使ってしまったけど、あんまり使いたくない言葉ですね。やむを得なかったんです！！！！
今日からダイエットを意識的にやります。とりあえず今体重67kgでついでに測ってみたら90cmもあったので、体重マイナス5kgウエストマイナス10cmを誕生日までに達成したいです、いやしますんで！
基本的に天気のいい日はジョギングすることと、腹筋（プランク20秒×3セット）とスクワット15回×３セットをやること。今日は達成できた。あと体重は毎日測ってこおに記録する。
回数とか少ないけど、あまりハードル上げると続かないと思いまして。
達成できた時の報酬と、達成できなかった時の罰はじっくり考えます。
今日のspotifyおじさん
Cigarettes after sex
Clap your hands say yeahも仙台に来ますね。行きたいなー。
毎日ブログ大作戦23日目、禁酒55日目
禁酒を解く時期を見計らっている。
